Pro koho jsou lekce jógy vhodné

• pro každého, kdo se chce naučit zdravě hýbat
• pro úplné jógové nováčky
• pro ty, co by rádi zjistili, zdali je jóga jejich šálek kávy
• pro ženy i muže každého věku

Kontraindikace

Jógu necvičte, pokud jste po operaci, máte nějaké akutní bolesti, nebo se necítíte dobře. Pokud máte dlouhodobé zdravotní problémy, vždy vhodnost cvičení konzultujte se svým lékařem.

Těhotenství - v těhotenství jógu cvičit můžete, avšak opatrně, a v omezeném rozsahu. Vyhněte se především rotačním pozicím a záklonům, kde se břicho natahuje. Ideální je začít cvičit od 2. trimestru. V Prvním se to příliš nedoporučuje.

Co s sebou na lekci

Doporučuji pohodlné oblečení, které Vás nebude omezovat v pohybu. Obuv žádnou nepotřebujete. Cvičíme bosi, případně si můžete vzít ponožky.

Dále budete potřebovat podložku na jógu a menší ručník, pokud by se Vám potily ruce, aby se Vám to na podložce nesmekalo. Lahvička s pitím dle Vaší potřeby.